丁拉丨拯救“小老头”，睡前做这件事

丁拉丨拯救“小老头”，睡前做这件事

“给我坐好了！”

“站直一点，驼背难看死了……”

看着孩子的背上的“驼峰”，家长们都是“恨铁不成钢”地一巴掌拍下去，但是这头“拍直”了，回头又“驼”回去了。

“驼背”，这个词以前总是让人想到老态龙钟、步履蹒跚的老人家。但是随着人们生活时间的改变，青少年驼背的问题也很常见。

驼背虽然在老人和青少年中都很常见，但实际上两者的成因还是不同的。姚京辉表示，老年人驼背，是骨骼退化的一种表现，老年人往往体力较弱，加上骨质疏松、骨头塌陷、椎间盘变扁等问题，久而久之就会有驼背的问题出现。而儿童驼背通常是由脊柱侧弯或者是脊柱后凸引起的，其中脊柱侧弯是引起儿童驼背的最常见的原因。

谈到脊柱侧弯的原因，医生介绍，这主要跟两个方面有关系：

1、韧带松弛，这使得孩子的各个关节的肌肉、关节囊处于松软状态，包裹不住骨骼很容易塌陷，脊柱难以挺直。

2、现在的许多孩子们长时间用电子产品看视频、打游戏，这种习惯使得后背肌肉缺少锻炼，力量减弱，而前方的胸大肌力量较强，造成了‘前强后弱’的反差，自然就使孩子出现了脊柱侧弯的情况。

形态问题影响着一个人的气质，儿童驼背的问题如果一直没有得到纠正，可能一直到其长大成人，走路、坐姿背部都是拘着的，看着就觉得没有“精气神”。医生也补充：“脊柱侧弯的问题除了使患者驼背，影响外观之外，如果脊柱侧弯非常严重，它还可以可导致整个胸廓变形，使肺部、心脏受到挤压，导致人出现呼吸不畅，甚至心脏功能异常。虽然严重的病例较少，但一旦出现而没得到很好纠正，就会导致孩子出现严重的后果。”

腰椎有问题 选床有讲究

床垫应该选用适当的硬度，这是因为如果褥子或垫子太松软的话，仰卧时脊梁和腰椎就会往下沉，很容易给脊梁和腰椎带来负担。

人睡着的时候会无意识地多次翻身，如果垫子太松软，脚不好用力，就会不自然地扭动腰部，从而有可能引起腰痛。

睡觉的时候以臀部往下沉1.2厘米的硬度为适当硬度，并不是说只要垫子硬就好。正确的方法是床垫既不能太硬也不能太松软。

要支撑脊椎，首先承重力要过硬！

丁拉床垫专为平整支撑人体骨骼脊椎设计

 呵护脊椎小能手

丁拉的Tinra呼吸棉

采用天然橡胶汁+深海藻类提取物

发泡定型而成

再采用激光雕刻技术

在制作中经过物理除菌，

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许多孩子的驼背其实并不十分严重，这个时候其实保守治疗就可以了。每天用8小时睡眠时间，顺便做一次“脊椎护理”，比打骂、衣架矫正法等要温和有效，一张健康的床垫，开始每日护脊睡眠！